Artikler

Vinteren er på vej, og det betyder, at det bliver koldere udenfor. Et temperaturfald, som nogen nyder, og som andre ikke er så vilde med. Dalende temperaturer betyder nemlig, at man ikke på samme måde kan slappe af, når man kommer hjem fra arbejde. Det er der dog en løsning på, eller faktisk to. Læs med herunder, hvis du vil have tips til at slappe af efter arbejde i vinterhalvåret.

Efter en ekstra hård træning er det ikke unormalt, at men dagen efter har forfærdeligt ømme muskler. Det er på ingen måde skidt at have ømme muskler – det beviser bare, at du virkelig udfordrede din krop med træningen – men det kan være yderst generende, hvis man ikke kan bevæge sig, uden det gør forfærdeligt ondt. Heldigvis er der en række ting, du kan gøre for at lindre den værste muskelømhed. Én af dem er et dejligt bad i din spa.